(entri disalin daripada MAJALAH RAPI)
Kekurangan zat besi membuatkan tubuh gagal menghasilkan hemoglobin yag cukup untuk menjaga kadar oksigen dalam sel darah merah. Akibatnya, ia boleh membawa kepada anemia. Untuk itu, masukkan santan dalam menu harian anda. Dikatakan setiap satu cawan (240g) santan mengandungi hampir 1/4 daripada keperluan zat besi harian.
No comments:
Post a Comment